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Recettes de Papounet

Livre de cuisine familial des recettes du Papounet en chef pour mes filles.

Soupe minceur au chou blanc et carottes

soupe minceur au chou blanc et carottes
Soupe au chou blanc hypocalorique.

Aujourd'hui, je vous propose une soupe minceur à base de chou blanc, carottes et tomates associés à des épices indiennes pour en obtenir le maximum de gout. Cette soupe maison brûle graisse est facile et rapide à préparer et ses qualités hypocalorique conviendront à ceux qui font un petit régime comme moi en ce moment 😍. Les carottes et le chou blanc une fois mixé avec les autres ingrédients ont une texture veloutée qui ne nécessite pas l'ajout d'une pomme de terre.

Ingrédients :

  • 1/2 chou blanc.
  • 3 carottes.
  • 1 gros oignon.
  • 2 tomates.
  • 1 bouillon cube de volaille.
  • 1 cc de curcuma.
  • 1 pincée de cumin.
  • 2 l d'eau.
  • Sel-Poivre.
     
 
 
 
Préparation : 10 minutes - Cuisson : 45 minutes
 
Végétarien Végétalien Sans gluten Sans oeuf Sans lait
info

Préparation :

  1. Coupez les carottes, le chou blanc et les tomates en morceaux et déposez les dans une grande marmite.
  2. Ajoutez l'oignon coupé en quatre.
  3. Ajoutez l'eau, le bouillon cube, le curcuma et la pincée de cumin.
  4. Faire cuire 45 minutes environ.
  5. Mixer la soupe avec un mixer plongeant ou au blender.
  6. Goutez pour rectifier éventuellement l'assaisonnement.
  7. Servir chaud.
cuisson de la soupe brûle graisse
Cuisson de la soupe au chou et carottes

vidéo de la recette minceur au chou sans tomates.

Voici maintenant ci-dessous quelques recettes de soupe peu calorique qui pourrait vous plaire :

Recette soupe aux choux brûle graisse; vos requêtes :

Je ne vous propose pas aujourd'hui un régime minceur particulier, mais une soupe peu calorique qui pourra contribuer à aider à maigrir un peu. La soupe au chou blanc et carottes associé à des épices conviendra à un régime Dukan sur 7 jours tout en étant riche en saveurs.

Concrètement cette soupe est délicieuse à la dégustation ce qui permet de l'envisager comme un plaisir et pas une contrainte. La soupe au chou blanc peut se préparer en quantité plus importante pour la mettre au menu de vos repas pendant plusieurs jours. En ce moment je la consomme même le matin, car elle a un pouvoir satiété important grâce aux fibres qui la composent tout en étant peu riche en graisse.

texture de la soupe minceur au chou blanc
Texture de la soupe au chou blanc et carottes

 

Bon appétit

 

 

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